ประโยชน์ของการเล่นกล้าม นักกีฬาเล่นกล้ามทำไม ทำไมนักกีฬาต้องมีกล้าม การสร้างกล้ามเนื้อของนักกีฬา

คลิกเพื่อแสดงความคิดเห็น

ประโยชน์ของการเล่นกล้าม นักกีฬาเล่นกล้ามทำไม ทำไมนักกีฬาต้องมีกล้าม การสร้างกล้ามเนื้อของนักกีฬา

ในปัจจุบัน การเล่นกีฬาทุกประเภท ผู้ฝึกสอนต้องรู้จัก "การสร้างกล้ามเนื้อของนักกีฬา" ตามประเภทชนิดกีฬา หรือหลักวิทยาศาสตร์การกีฬา  น้องๆ หนูๆ ที่เล่นกีฬาประเภทต่างๆ ก็คงสงสัยว่า นักกีฬาเล่นกล้ามทำไม หรือ ทำไมนักกีฬาต้องมีกล้ามเนื้อ

กีฬาวิ่ง 100 เมตร หากเราสังเกต รูปร่างของนักกีฬา ระดับชั้นนำ มักมีกล้ามเนื้อ ตั้งแต่หนอกคอ ช่วงไหล่ แผ่นอก กล้ามเนื้อหัวไหล่ กล้ามเนื้อ ท่อนแขนด้านบน กล้ามท้อง กล้ามเนื้อต้นขา น่อง ฯ ที่ดูแล้วน่าเกรงขาม

หลายคนสงสัยว่า เล่นกล้ามให้ใหญ่ขนาดนั้น จะทำให้เราคล่องแคล่วว่องไวได้อย่างไร 

ในทางตรงกันข้าม ตามหลักของสรีระวิทยา นักกีฬาประเภทวิ่ง ต้องการกล้ามเนื้อดังกล่าว เพื่อเพิ่มความเร็ว

 

 



แสดงความคิดเห็น



© 2015 ball2night.com, All rights reserved