ฟุตบอลสด บ้านฟุตบอลสด ผลฟุตบอลสด เข้าสู่ระบบ | สมัครสมาชิก
 หน้าแรก  |  ข่าวฟุตบอลสด  |  ฝึกซ้อมฟุตบอล  |  เทคนิคกีฬาต่างๆ  |  คลิปวีดีโอฟุตบอล  |  เว็บบอร์ด  |  ติดต่อเรา  |  ติดต่อลงโฆษณา!!!

แบบฝึกฟุตบอลกับกรวยยางเพื่อเพิ่มความเร็ว

  แสดงความคิดเห็น

แบบฝึกฟุตบอลกับกรวยยางเพื่อเพิ่มความเร็ว เพิ่มความเร็วฟุตบอล เพิ่มสปีดต้นฟุตบอล เพิ่มความคล่องตัวฟุตบอล

ในหัวข้อนี้ ขอนำเสนอแบบฝึกเพื่อเพิ่มความเร็ว และความคล่องตัวของนักฟุตบอล

ความเร็ว( speed )

ความคล่องตัว  ( agility )

การเคลื่อนที่ในการเล่นกีฬาฟุตบอล ไม่ใช่แต่ วิ่งเร็วไปข้างหน้าเพียงอย่างเดียว

การเคลื่อนไหว ไปด้านหลัง การเคลื่อนไหวไปด้านข้าง ย่อมมีส่วนสำคัญ ในการหาตำแหน่งในสนาม หรือ หาที่ว่างเพื่อรับลูกฟุตบอล

นอกจากจะได้ ความเร็วและความคล่องตัวแล้ว อีกสิ่งหนึ่งที่นักฟุตบอลจะได้รับคือ

ฟุตเวิร์ก ( foot work )

ฟุตเวิร์ก ในกีฬามวยถือว่าสำคัญมากสำหรับนักมวย

ในกีฬาฟุตบอลเ่ช่นกัน  หากการเคลื่อนที่ด้วยความเร็วมากๆ แต่ขาดจังหวะ ของการก้าวเท้าแต่ละข้าง

นักฟุตบอล คนนั้น มักมีอาการเสียหลัก หรือเสียสมดุล  เป็นข้อเสียเปรียบในการเล่น

แบบฝึกง่ายๆ สำหรับการเพิ่มความเร็วหรือความคล่องตัวในกีฬาฟุตบอลนี้

เป็นแบบฝึกที่ใช้กับกรวยฟุตบอล , ขวดน้ำ , มาร์กเกอร์

โดยวาง กรวยเป็นลักษณะสี่เหลี่ยมจัตุรัส

เป็นการเคลื่อนที่ในลักษณะถอยหลัง และทะแยงมุม เพื่อใช้เท้า ปะทะลูก ส่งให้กับผู้ฝึกสอนหรือผู้เล่นที่โยนบอลให้

ตามคลิปครับ อาจดัดแปลงนอกเหนือจากคลิป เป็นพักบอลด้วยหน้าขา หรือศีรษะ แล้วแต่กรณีไป

 

 

เป็นอีกแบบอย่างการฝึกซ้อม ที่ผู้ดูคลิป สังเกตง่าย ปฏิบัติตามได้ง่าย

ไม่ซับซ้อน

แต่เกิดประสิทธิภาพสูง

ข้อเน้นย้ำคือ ใช้ความรวดเร็วในการเคลื่อนไหว

ก็จะช่วยให้เพิ่มความเร็ว ความคล่องตัว สปีด ให้กับผู้ฝึกซ้อมได้เป็นอย่างดีครับ

 

แสดงความคิดเห็น
แผนผังเว็บไซต์ Ball2Night
หน้าแรก

ข่าวฟุตบอลสด

ฝึกซ้อมฟุตบอล

เว็บบอร์ด


ติดตามข่าวสารจาก Ball2Night
Ball2Night:  Facebook Ball2Night | ฟุตบอลสด ข่าวฟุตบอลสด พรีเมียร์ลีก  Twitter Ball2Night | ฟุตบอลสด ข่าวฟุตบอลสด พรีเมียร์ลีก
- เกี่ยวกับ Ball2Night
- ติดต่อ Ball2Night
- ลงโฆษณากับ Ball2Night
- ช่วยเหลือ